Terrapino

Inspirace z Prahy aneb objevila jsem aplikaci, která vám může pomoci.

Každý rok vyrážím do Prahy na vzdělávací semináře – načerpat nové znalosti, inspiraci a setkat se s lidmi, kteří mě posouvají dál. I tentokrát byl výlet naprosto perfektní, jako by ho objednal sám vesmír. A školení? Fantastické!

Ráda bych se s vámi podělila o informace z jedné přednášky, která mě opravdu zaujala. Týkala se aplikace Terrapino, jež mě nadchla nejen svou praktičností, ale hlavně tím, co všechno může nabídnout.

Práce se seniory a téma, které není radno přehlížet

Pracuji v domově pro seniory, a s demencí se setkávám téměř denně. Je to jeden z největších strašáků dnešní doby. Podle vědeckých výzkumů se budeme s největší pravděpodobností dožívat stále vyššího věku. Nikdo neví, co nás čeká za pár let, ale jedno víme jistě – můžeme udělat maximum pro to, aby se stáří stalo pohodovou, dobrodružnou a spokojenou etapou života.

Lidé v mém okolí často o stáří a nemocích nepřemýšlí – a to je v pořádku.A pak, když potkají seniora ve zhoršeném zdravotním stavu, často jen tiše pronášejí: „To je smutné, jak může člověk skončit…“ Málokdo už si uvědomí, že za těmito příběhy nejsou jen roky, ale i přehlížené příležitosti – něco změnit, něco udělat jinak. A přitom bychom se mohli už dnes zamyslet: co pro sebe můžeme udělat, abychom se i ve stáří cítili dobře a byli co nejdéle samostatní?

Co všechno ovlivňuje zdravé stárnutí?

Spánek, strava, pohyb, aktivní mozek… To všechno hraje roli. Ale upřímně – kdo má na všechny tyhle aktivity čas? Já sama mám problém dodržovat třeba spánkovou hygienu. Péče o zdraví, začíná mnohem dřív, než si většina z nás připouští. A právě proto má smysl o sebe pečovat v každém věku. Každý drobný krok dnes může být velkým rozdílem zítra. Důležité je nevzdat to a dělat pro sebe aspoň něco! A právě s tím může pomoct aplikace Terrapino, které bych chtěla věnovat tento článek.

Co je Terrapino?

Terrapino je mobilní aplikace, kterou si můžete zdarma stáhnout z App Storu nebo Google Play. Funguje už přibližně dva roky a její hlavní cíl je prevence Alzheimerovy choroby – přímo z vašeho telefonu.

🧠 Alzheimerova choroba je nejčastější forma demence – představuje zhruba 60–70 % všech případů.

Tato aplikace vám pomůže zjistit osobní riziko této nemoci. Zároveň nabízí doporučení, co dělat lépe, jak upravit životní styl, a pomáhá nejen vám, ale i lékařům a vědcům lépe porozumět rizikovým faktorům. Navíc nenechá váš mozek zahálet – obsahuje i zábavné hry na jeho trénink.

Co aplikace nabízí?

🔍Zjištění osobního rizika Alzheimerovy choroby
Vyplníte obsáhlejší dotazník – tzv. ARA skóre – který hodnotí např. vaši paměť, výživu, aktivitu, stres, zdraví a další oblasti. Výsledky vám ukážou, zda máte snížené, neutrální, nebo zvýšené riziko. Tento test si můžete zopakovat každého půl roku, takže sledujete svůj vývoj
🧩Trénink mozku formou her
Najdete tam hry jako Pyramida, Trychtýř, Barvy a čísla (pozornost, exekutivní funkce), Wordle (řeč a logika) nebo Pexeso (paměť). Klidně si můžete zahrát během reklamy u seriálu – a udělat něco pro sebe.
🚶Sledování fyzické aktivity
Aplikace hlídá vaše kroky a do budoucna se plánuje propojení s chytrými hodinkami. Za aktivitu sbíráte virtuální „penízky“, které můžete proměnit za slevy – například na kávu, vitamíny nebo zapůjčení elektrokola.
📚Články, podcasty a poradna
Odborné články, rozhovory s lékaři a elektronická poradna – vše na jednom místě. Nemusíte nic složitě hledat, aplikace vám vše přinese až domů.
🪙Za plnění úkolů sbíráte zlaťáky do své truhličky, které pak můžete proměnit za skvělé odměny – slevy na vitamíny, voňavou kávičku, chytré hodinky a další příjemná překvapení podle aktuální nabídky.

Kdo za tím stojí?

Terrapino nevzniklo náhodou. Na vývoji se podíleli uznávaní odborníci jako prof. MUDr. Jakub Hort, Ph.D., FEAN, prof. MUDr. Martin Vališ, Ph.D., FEAN, MUDr. Jan Pavlík, MBA a další experti.

Moje upřímné dojmy?

Terrapino mi přijde jako úžasný nástroj, který může opravdu pomoci – ať už jako prevence, nebo jako včasné varování. A hlavně: není to složité, je to dostupné, a může to změnit kvalitu našeho života.

Tak co říkáte? Stáhněte si aplikaci, zkuste si test, zahrajte si hru. Začněme se o sebe starat včas.